１月２７日(火)１３:３０～１５:００までデイ・ホーム玉川田園調布交流

スペースにて、第8回九品仏あんしんすこやかセンター いきいき講座を

行いました

今回は『いきいき健康体操』と題し、運動指導員の村山吉幸さんを講師として

お呼びし、介護予防のために日常生活で行えること(栄養・飲酒・喫煙・運動・

口腔衛生・十分な休養)や認知症予防のアプローチについて講話をして頂き

ました

健康体操のなかではスクワット運動あり、セラバンド体操ありとバラエティに

富んだ体操を教えて頂きました

適宜、休憩時間を挟みながら１時間３０分という時間があっという間に

過ぎてしまいました

本日参加して頂いた１３名の方々と運動指導員の村山さんには感謝・感謝です

自宅でも行える体操も幾つか教えて頂いたので、参加された方々には可能な範囲で

実践して頂けたら幸いと思います

九品仏あんしんすこやかセンター

【ＴＥＬ】０３－３７２２－４９７３

【ＦＡＸ】０３－３７２２－７８８３