グループホームでは、毎日午前中に体操をします。
これは、健康と筋力を維持するため、とっても大切な時間です。

んっ！？
随分、大きな先生が指導をしていますね。
シェイプアップには、あまりにも説得力のない先生です。

大きな体を一生懸命丸めていますね。
先生のことは、さておき・・・
日常生活の中だけでは、しない動作、動かさない筋肉がたくさんあります。
このように、毎日ストレッチをしたり、筋力トレーニングをするのは、本当に大切なんですね。

いやいやする体操じゃなく、楽しく行なうことが大事。
運動の後の水分補給も忘れずに。