まだまだ冬らしい日が続いていますが、

暖かそうな日は散歩に出かけたいので、毎朝天気予報をチェックはかかません。

と、言うことでここ数日の暖かい日に散歩に出かけてきました。

外気に触れ季節を感じ・生活音を聞いたり街並みを見たりすることで五感を刺激し、

何よりも歩くことは下肢筋力の低下の予防や血流の促進を促すことで

認知症の進行予防にも効果があります。

今日のお昼はボリューム満点のカツカレーだったので、

沢山歩いてカロリー消費しました