４月になったというのに、冬が戻ったかのような寒さ。

関東の一部では雪がちらついた所もあるとか！！

でもそんな寒さは吹き飛ばすように、デイ・ホームではいつものように

のびのびと思い切り体を動かしています。

今日は『棒体操』です。

まずは、床に棒を立ててみて集中力をアップします。

そして、気持ちよく大きく上半身を伸ばしていきます。

別のグループでは、平行棒を使用して運動します。

体操は、前半はストレッチから始まり、後半は棒やセラバンドを使用する体操・立位体操など主に２グループに分かれて行います。

運動は継続することが大切です。楽しみながら家でも毎日続けられるような運動プログラムをいろいろ考えています。